“Causa estresse e aumenta os níveis de proteína”: cientistas descobrem os malefícios da dieta à base de água para o corpo

Especialistas da Universidade de Sydney alertam: se você tem problemas no coração ou nos vasos sanguíneos, não deve iniciar o jejum de água sem consultar um especialista.

Segundo a publicação IANED, o estudo, publicado na revista Molecular Metabolism, foi conduzido por cientistas da Austrália, Itália e EUA. Eles estudaram os efeitos do jejum prolongado — quando uma pessoa bebe apenas água e não come por mais de quatro dias — na saúde.

Essas dietas se tornaram populares devido à rápida perda de peso que proporcionam. Entretanto, as consequências a longo prazo permanecem desconhecidas.

O professor Luigi Fontana do Centro Charles Perkins disse:

"Acreditávamos que o jejum prolongado reduziria a inflamação no corpo. No entanto, na prática, ele causa estresse e aumenta os níveis de proteínas que promovem a inflamação, o que pode ser perigoso para pessoas com doenças cardíacas.

O estudo envolveu 20 pessoas (11 mulheres e 9 homens). Eles beberam apenas água por dez dias e depois retornaram à dieta normal por cinco dias. Cientistas monitoraram sua condição antes, durante e depois do jejum.

Em média, os participantes perderam 7,7% do peso corporal e a circunferência da cintura diminuiu 6%. No entanto, muitos deles tiveram dores de cabeça, insônia e pressão baixa. Apesar do desejo de perder peso rapidamente, o jejum de água tem resultados perceptíveis, mas mais dados são necessários para entender seus efeitos a longo prazo no corpo. Se você tiver algum problema de saúde, consulte primeiro seu médico.

O efeito do jejum de água nos processos inflamatórios foi considerado ambíguo. A hipótese inicial de redução da inflamação não foi confirmada. Em contraste, a restrição alimentar a longo prazo desencadeou a liberação de proteínas que sinalizam inflamação, o que é especialmente perigoso para pessoas com doenças cardiovasculares.

Vale ressaltar que, apesar da perda de peso e da redução da cintura, os participantes do experimento apresentaram uma série de efeitos colaterais. Dores de cabeça, insônia e pressão baixa são companheiros frequentes do jejum de água, o que pode reduzir significativamente a qualidade de vida.

Portanto, o jejum de água, apesar de seu apelo em termos de perda rápida de peso, não é uma solução universal para todos. Antes de recorrer a um método tão radical, você precisa pesar cuidadosamente os prós e os contras e também consultar um médico, especialmente se tiver algum problema de saúde. Lembre-se de que a saúde é o bem mais valioso e você precisa abordá-la com sabedoria e cuidado."